Pilates Clássico individual
Atendimento exclusivo para objetivos específicos: mobilidade, prevenção de dores e fortalecimento, com a aula inteira dedicada a você.
Falar sobre aulas individuais →
Pilates Clássico e Fisioterapia · Vila Brasília
Pilates que respeita a sua dor
Estúdio de Pilates em Vila Brasília, Aparecida de Goiânia, com aulas individuais e em grupo reduzido. Cada plano inicia por uma sessão avaliativa e evolui no ritmo do seu corpo.
Resposta no horário comercial · Sem compromisso
- 4,9nota no Google
- 27avaliações de alunos
- 10 bairrosatendidos na região
- 7h às 20hde segunda a sexta
Se você se reconhece aqui
Você não pode se mover de qualquer jeito
Já ouviu que precisa se exercitar. Também já ouviu que o exercício errado piora tudo. É por isso que você ainda não começou.
- Levantar da cadeira e sentir a lombar reclamar antes do corpo todo
- Ouvir do médico que precisa fortalecer, sem saber por onde começar
- Ter medo de entrar numa academia e fazer o movimento errado
- Já ter tentado exercício e parado porque a dor voltou pior
- Sentir que perdeu equilíbrio e firmeza, e evitar o que antes era simples
Nada disso significa que você não pode se mover.
O jeito Vitafit de trabalhar
Avaliação, adaptação, progressão
Não é slogan. É a ordem em que as coisas acontecem aqui, e é o que as próprias alunas descrevem nas avaliações do Google.
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A primeira aula
A primeira aula é uma sessão avaliativa. Colhemos o seu histórico e as suas informações, analisamos exames (caso você tenha) e, o mais importante, verificamos como o seu corpo se movimenta, quais são as necessidades dele e o que precisa ser trabalhado.
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Adaptação
O método Pilates é aplicado ao seu corpo: o exercício se adapta a você, e não o contrário. As turmas são reduzidas, e isso nos permite fazer as correções e adaptações necessárias.
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Progressão
Os desafios aumentam quando o seu corpo está pronto. Não pulamos etapas. É assim que a evolução se mantém por anos, e não por semanas.
O método é o Pilates Clássico, com olhar clínico
Ideal tanto para quem busca reabilitação e alívio de dores quanto para quem quer desenvolver condicionamento físico e alto desempenho.
Estrutura e equipamentos clássicos. Contamos com a linha completa do Pilates Clássico para oferecer o melhor atendimento ao seu corpo:
- Reformer
- Cadillac
- Wunda Chair
- High Chair
- Baby Chair
- Barrel
- Spine Corrector
- Mat (solo)
E demais acessórios clássicos do método.
- Estabilização e mobilidade da colunaFortalecimento do core com progressão pensada para quem sente dor lombar.
- Atenção individual, inclusive na turmaGrupo reduzido significa que a professora vê você, não a sala.
- Correção com explicaçãoCada ajuste vem com o motivo, para você levar consciência de movimento para fora do estúdio.
- Trabalho alinhado ao seu médicoNunca contra a orientação clínica que você já recebeu.
Aulas e atendimentos
Sete formatos, todos iniciam com uma sessão avaliativa
Pilates em grupo reduzido
Turmas pequenas, com série e nível de desafio próprios para cada aluno. A professora que avalia é a mesma que conduz a aula.
Ver horários das turmas →Pilates terapêutico para dor lombar e postura
Fortalecimento do core e mobilidade da coluna, com progressão individualizada e acompanhamento movimento a movimento.
Contar o meu caso →Pilates para gestantes
Exercícios adaptados ao trimestre, com foco em postura e respiração, mediante liberação do seu obstetra.
Falar sobre Pilates na gestação →Pilates para terceira idade
Equilíbrio, força funcional e autonomia no dia a dia, com desafios e ritmo ajustados a cada pessoa.
Saber mais →Reabilitação pós-lesão
Retorno seguro às atividades, com etapas, critério de evolução e ajuste imediato quando o movimento não faz sentido para o seu corpo.
Falar sobre reabilitação →Fisioterapia Ortopédica
Recuperação de lesões musculares e articulares, com técnicas integradas ao Pilates para reabilitação e prevenção.
Falar com o estúdio →
Do primeiro contato à primeira aula
Como você começa
Você chama no WhatsApp
Conta o que está sentindo, o que o médico orientou e como está a sua rotina.
Agendamos a sua primeira sessão
Nela fazemos uma avaliação dinâmica do movimento e entendemos a sua necessidade.
Decidimos juntos o formato
O plano, a frequência e os horários que cabem na sua rotina. Sempre que a agenda permite, agrupamos alunos de perfis e ritmos semelhantes — e, independentemente disso, o atendimento é individualizado e atento, para que cada um evolua no próprio tempo com segurança.
Quem cuida de você
Uma fisioterapeuta à frente de cada plano
O Espaço Vitafit é conduzido por Janaína, fisioterapeuta e responsável técnica, que lidera uma equipe de profissionais altamente capacitados. Junto com sua equipe, ela realiza a sessão avaliativa e acompanha a evolução de cada aluno.
O estúdio fica na Av. Ingá, em Vila Brasília, equipado com a linha de aparelhos do Pilates Clássico: Reformer, Cadillac, Wunda Chair, High Chair, Baby Chair, Barrel, Spine Corrector, Mat (solo) e demais acessórios clássicos.
Nossas profissionais mantêm-se em constante atualização e educação continuada — um cuidado que se reflete nos depoimentos que os alunos registram publicamente no Google.
- Responsabilidade técnica de fisioterapeutaSessão avaliativa, progressão e adaptação sob a condução de uma profissional registrada no CREFITO.
- Linha completa de aparelhos clássicosReformer, Cadillac, as três Chairs, Barrel, Spine Corrector e área de solo no mesmo espaço.
- Turmas pensadas para caber a atençãoGrupo reduzido para que ninguém treine sozinho no meio da sala.
- Ambiente acolhedorEmpresa de empreendedoras, aberta a todo mundo que quer se mover melhor.
4,9 ★27 avaliações no Google
Dê uma olhada por dentro
Conheça o estúdio antes de vir
Um giro rápido pelo espaço, pelos aparelhos e pelo clima das aulas em Vila Brasília.
Se preferir conhecer pessoalmente, é só marcar um horário. A porta é a de vidro com o logo da Vitafit, na Av. Ingá.
Marcar uma visita
O que as alunas dizem
Nota 4,9 no Google, escrita por quem treina aqui
"Faço Pilates na Vitafit há mais de 6 anos, cheguei no estúdio por indicação do ortopedista pois estava com várias limitações física. As profissionais que nos atendem no estúdio estão em constante estudo e capacitação, atentas a cada movimento e prontas para as correções."
FerrazAvaliação no Google"Estou a uns 3 anos fazendo Pilates na vitafit, confesso que no início era desconfiada, mas a melhora na minha mobilidade e qualidade de vida tem sido extraordinária, não consigo mais me vê sem estas aulas."
Katia MariaAvaliação no Google"Excelente espaço, com profissionais de qualidade e responsáveis que compreendem as necessidades individuais fazendo um trabalho direto mesmo nas aulas em grupo. Após minhas lesões sempre houve uma avaliação, adequação das aulas e trabalho progressivo."
Luana SouzàAvaliação no Google"Excelente profissional, graças aos cuidados dela a gente tem recuperado nossa saúde. Uma pessoa que se preocupa muito com o bem estar do próximo, carinhosa e cuidadosa. Amo fazer pilates com ela!"
Laura RabeloAvaliação no Google"Amo fazer pilates. Gosto muito da dinâmica das aulas. Profissionais competentes, atenciosas e acolhedoras. Obrigada por me fazer sentir cada vez melhor!"
Ione LazaraAvaliação no Google"Um espaço maravilhoso, a aula passa tão rápido, que nem vejo o tempo passar. Professoras excelentes."
Nilva DivinaAvaliação no Google"Está sendo ótimo, ambiente agradável, professoras maravilhosas, super recomendo!"
Luana FernandesAvaliação no Google
Onde atendemos
Perto de você, em Aparecida de Goiânia
O estúdio fica na Av. Ingá, em Vila Brasília, e recebe alunos de toda a região.
- Vila Brasília
- Nova Brasília
- Jardim Santo Antônio
- Jardim Imperial
- Jardim Maria Inês
- Vila Alzira
- Vila Real
- Vila Maria
- Vila Santo Antônio
- Vila São Joaquim
- Setor dos Afonsos
Não achou o seu bairro? Chame no WhatsApp e confira os horários disponíveis.
Ver horários disponíveis
Dúvidas frequentes
O que costumam perguntar antes da primeira aula
Nunca fiz Pilates. Consigo começar?
Com certeza! Não há motivo para ter medo. A sua jornada começa com uma sessão avaliativa, em que entendemos a condição atual do seu corpo. Os exercícios são prescritos sob medida para o aluno que está à nossa frente, respeitando o que o corpo é capaz de fazer no momento e avançando no seu ritmo, com total segurança.
Tenho dor lombar ou hérnia de disco. É seguro?
É justamente para casos assim que a avaliação inicial existe. Os exercícios são adaptados à sua condição e alinhados ao seu acompanhamento médico. Há alunas que chegaram ao estúdio por indicação de ortopedista.
Posso fazer Pilates grávida?
Sim, com liberação do seu obstetra. O plano é adaptado ao trimestre da gestação.
Tenho mais de 60 anos. Pilates serve para mim?
Serve, e é um dos públicos que mais se beneficia: equilíbrio, força funcional e autonomia no dia a dia. O nível de desafio e o ritmo se ajustam a cada pessoa.
Quantas vezes por semana devo fazer?
As frequências mais recomendadas são de 2 a 3 vezes por semana, mas essa definição é feita durante a sua sessão avaliativa. Analisamos a sua rotina, os seus objetivos e as suas possibilidades, e definimos juntos a frequência ideal e sustentável para a sua realidade.
Qual a diferença do Pilates no estúdio para o da academia?
A grande diferença está na personalização e na estrutura. Nas academias, as aulas costumam acontecer em grupos grandes e com uso apenas de acessórios simples. No nosso estúdio, trabalhamos com Pilates Clássico em turmas reduzidas, o que garante acompanhamento próximo e individualizado. O foco é trabalhar força profunda, mobilidade, flexibilidade e postura de forma segura e adaptada ao seu corpo.
Vocês também fazem fisioterapia?
Sim. O estúdio atende Fisioterapia Ortopédica para recuperação de lesões musculares e articulares, com técnicas integradas ao Pilates.
O que devo levar ou vestir na primeira aula?
Venha com roupas confortáveis, que permitam a livre movimentação. Nas aulas você pode fazer os exercícios descalço ou com meias antiderrapantes, conforme a sua preferência.
Tem onde estacionar?
O estúdio fica de frente para uma praça, então há vagas na rua bem em frente à porta. Em horário comercial elas costumam ficar disputadas, e pode ser que você precise dar uma volta no quarteirão. Se o seu horário for entre 8h e 18h, vale sair de casa uns cinco minutos antes.
Vocês atendem quais bairros?
O estúdio fica na Av. Ingá, em Vila Brasília, e recebe alunos de Nova Brasília, Jardim Santo Antônio, Jardim Imperial, Jardim Maria Inês, Vila Alzira, Vila Real, Vila Maria, Vila Santo Antônio, Vila São Joaquim e Setor dos Afonsos.
Sua lombar não vai melhorar sozinha
A diferença entre quem melhora e quem convive com a dor por mais um ano raramente é disciplina. É ter alguém olhando o seu movimento e ajustando o desafio na hora certa.
Av. Ingá, 377-461 — Vila Brasília · Segunda a sexta, das 7h às 20h
Onde estamos
Espaço Vitafit Pilates, em Vila Brasília
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EndereçoAv. Ingá, 377-461 — Vila Brasília, Aparecida de Goiânia - GO, 74911-430
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Telefone e WhatsApp(62) 98121-1898
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HoráriosSegunda a sexta, das 7h às 20h
Sábado e domingo, fechado -
E-mailjanasanto@gmail.com
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EstacionamentoVagas na rua, em frente à praça. Em horário comercial pode ser preciso dar uma volta no quarteirão.
